Buku Pintar: Seri Olahraga Angkat Besi
Buku ini merupakan panduan edukatif yang membahas olahraga angkat besi secara lengkap, mulai dari dasar hingga teknik dan program latihan, sehingga cocok untuk pelajar maupun pemula yang ingin memahami dan menguasai cabang olahraga ini.
Identitas Buku
Penulis: Choiril Anwar, S. Pd
Penerbit: Duta Ilmu Publisher
Sinopsis
Buku Pintar: Seri Olahraga Angkat Besi hadir sebagai referensi praktis untuk mengenal olahraga angkat besi secara menyeluruh. Disusun dengan bahasa yang sederhana dan sistematis, buku ini membantu pembaca memahami teknik dasar, aturan perlombaan, serta metode latihan yang aman dan efektif.
Selain meningkatkan kekuatan fisik, buku ini juga menekankan pentingnya disiplin, teknik yang benar, serta keselamatan dalam berlatih.
Pokok Pembahasan
* Sejarah dan perkembangan angkat besi
* Peraturan dasar dalam perlombaan
* Teknik dasar: snatch dan clean & jerk
* Posisi tubuh dan keseimbangan
* Program latihan untuk meningkatkan kekuatan
* Tips keselamatan dan pencegahan cedera
Keunggulan Buku
* Materi lengkap dari dasar hingga teknik lanjutan
* Bahasa ringan dan mudah dipahami
* Cocok untuk pelajar dan pemula
* Menekankan teknik yang benar dan aman
* Membantu meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh
Cocok Untuk
* Siswa dan pelajar
* Guru olahraga sebagai bahan ajar
* Pemula yang ingin belajar angkat besi
* Pecinta olahraga kekuatan (strength training)
